Pourquoi choisir des vêtements de compression
Vous êtes vous déjà battu avec une paire de leggings? Ou encore des bas? Si la réponse est non, c’est que vous n’avez sûrement pas encore été initié aux vêtements de compression.
Pourquoi je me battrais avec un vêtement serré quand je peux aller faire du sport dans un vêtement ample et confortable, vous demandez-vous?
Laissez-moi vous éduquer sur les bienfaits de ce type de produit bien moulant.
Les bénéfices premiers & effets sur la performance
La raison première pour laquelle ce type de vêtement existe est pour aider à avoir une meilleure circulation sanguine lors d’exercice physique. Le but est de compresser les muscles qui, en se contractant, compriment les veines de votre circulation. Ceci crée alors un effet de pompe qui permet au sang de remonter au coeur plus facilement et de mieux oxygéner vos muscles par la suite. Un autre des bienfaits de ces vêtements est que pendant l’entraînement, ils vont empêcher l’accumulation d’acide lactique dans vos muscles. Ils aident aussi à récupérer plus rapidement entre les sessions d’entraînements ou les compétitions en plus de diminuer l’inflammation musculaire.
2XU
Shorts
Cuissard de compression Mid-Rise - Femme
Cuissard de Compression- femme
Les petits extras de la compression
Ces vêtements peuvent avoir d’autres effets positifs sur vous, telle l’amélioration de votre proprioception et de votre équilibre. Ils peuvent même jouer un rôle au niveau psychologique en minimisant la perception de douleur.
CEP Compression
Bas progressif+ course 2.0
CW-X Conditioning Wear
Cuissard long Stabilyx Femme
CEP Compression
Bas progressif+ course 2.0
CW-X Conditioning Wear
Cuissard long Stabilyx Femme
Différents types de vêtements
On remarque souvent les bas de compression bien colorés sur les coureurs, mais il existe bien d’autres types de produits de compression sur le marché. Ils se font en jambières pour localiser le muscle du mollet, mais aussi en cuissard ¾, en cuissard court, en t-shirt à manches courtes ou longues.
Under armour
Chandail de compression UA heatgear
Zoot
Short Ultra Tri
Under armour
Chandail de compression UA heatgear
Zoot
Short Ultra Tri
Un dernier petit truc lorsque vous magasinez des vêtements de compression; faites bien attention au type de compression que vous choisissez! Il y a des vêtements pour “Pendant” et pour “Après” l’effort physique. Vous pouvez porter les “Pendant” même après l’entraînement pour vous aider à récupérer, mais vous ne pouvez pas porter les “Après” pendant l’effort physique, car ceux-ci ont une compression beaucoup plus élevée et risque d’être très inconfortables en plus de ne pas améliorer votre performance si jamais vous les portez pendant un entraînement.
Sur ce, bon entraînement et surtout bonne récup’ !
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